情人冰沙和健康冰沙101

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我上瘾了。我每天早上八点喂它。早在我喂它之前,我正在考虑。威廉希尔体育想知道它会让我感觉。今天,我像往常一样来喂它。

我上瘾了。

它让我觉得自己贪婪,比生活更伟大。它感到沉溺,光滑,黑暗,甜蜜和消费。当我做完的时候,我感到满足和滋养。就像被熊从后面抱着,被我的脚(被他)甩了!)。感觉几乎一样好。

冰沙。

我上瘾了。

每天。早餐前。

有一段时间,自从我拿到了我的维生素混合物,我一直在创造冰沙。开始的时候每周都有几次,现在成了我的日常习惯。我上瘾了。当我意识到我可以去镇上,用冰沙来获得真正的创意时,它就开始增长。在最初兴奋地把随机的东西扔到搅拌机的罐子里,然后发现不管怎样,它们尝起来都很棒,我开始认真对待我的日常调味料。

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我吃很少的糖。六年前,我从饮食中减少了大量的糖,转向更自然和天然食物,开始运行。我最终失去了22公斤的空间两年,设法保持它。我的茶不加糖,咖啡或谷类食品。我很少吃甜点(我是个开胃的女孩!)。所以我破例在我的冰沙。果蔬基地,我的冰沙通常会有芒果或香蕉,它们为我提供了我整个早上身体渴望补充的糖。菠菜,西芹,树莓、蓝莓,橙色或菠萝杨桃将提供支持法案。燕麦是一种固定的食品。就像坚果一样。我跳过传统的奶制品,选择豆奶,杏仁奶和椰子水来稀释冰沙。姜和姜黄在我寻求从体内治愈身体的过程中非常有价值。昂贵的添加剂通常包括麦加粉,阿拉伯浆果粉,可可豆笔尖,抹茶麦草粉,益生菌粉和蛋白粉。我应该有一个移动式的冰沙实验室,里面有小玻璃容器,里面装满了从异国情调到平凡的一切东西。我可以想象自己卷起假想的袖子,滴入一匙这个和一滴那个,就像现代的冰沙女巫。

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生可可树莓,无花果和辣椒奶昔-库克共和国William Hill娱乐

今天的冰沙是对今天的颂歌。情人节。这不是诱使你购买高价鲜花和一盒盒巧克力的日子。但是,这一天将致力于创造这个世界的最伟大的事物(除了物理学之外)。-爱。如果你想知道情人节的起源和象征意义,去读维基.为了我,它只是另一天几个插件和繁荣。一天来拥抱你所爱的人会越来越紧,越来越长。一天看喜欢用新的眼光(你注意,树莓看起来像一个心?)。一天一步之外的普通,从阿什利·罗德里格斯的绝妙构想中摘下一页和我丈夫约会——在家里。今天,我们在一起庆祝我们的19个情人节。我给他做了一种特别的春药冰沙,里面有他最喜欢的一句话。可可树。它使他崩溃了。每次。他的娱乐使我微笑。每次我听到他像只金刚鹦鹉一样鹦鹉学舌。

有时感觉就在昨天,我们见面,在爱情中,所有的人都面目全非,头晕目眩。还有几天,我每天早上醒来时,他第二次按了“打盹”键,我躺在那里,看着他平静的脸;觉醒仍然回避他。我看着他脸上的线条,整个一生中闪过我的脑袋。在那一刻,我意识到,我不能记得我遇见他的时间。近二十年来,我爱他,也因为他和他的爱而成长为我自己。我感谢它。所以今天,我希望你们都爱我。因为有人或什么东西值得爱。有生命。它是珍贵的。永远都不要停止用新的眼光看待它!!

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健康的冰沙配料-库克共和国William Hill娱乐

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冰沙的解剖

1.主要和支持水果或蔬菜——从这组选择2或3

芒果,香蕉,菠菜,蓝莓,树莓、鳄梨,菠萝,橙色,甘蓝、西芹,煮熟的南瓜熟甘薯,苹果梨,桃,甜菜根,葡萄。

2。纤维和膨胀成分–从该组中选择1或2

即食燕麦,干椰子,核桃坚果,开心果,杏树,澳洲坚果,坚果罐头,椰子油、平房奶酪乳酪干酪,丝豆腐。

3.稀释剂–从该组中选择1或偶尔选择2

牛奶,豆奶,杏仁奶,大米牛奶,藜麦乳椰奶,椰子水,脱脂乳,酸奶。

4.健康和保健附加服务-从该组中选择1或2个

嘉籽绿茶粉(抹茶)玛咖粉,蛋白质粉,生可可粉,可可豆笔尖,姜黄,辣椒粉,新鲜生姜或生姜粉,阿拉伯浆果粉,益生菌粉。

5。调味成分–从该组中选择1种

可可粉,肉桂色,肉豆蔻,豆蔻,茶香料粉,南瓜粉,柠檬汁,石灰汁,草本植物。

6。甜味剂(可选)

大米麦芽糖浆,枫糖,日期,干无花果,亲爱的,香草精。

7.装饰(可选)

嘉籽向日葵核,南瓜籽,干椰子,枸杞浆果可可豆笔尖,坚果。

笔记

  • 作为一个经验法则,添加不超过8到9种成分,以获得配方中一种明星成分的最大风味。
  • 使用冷冻水果。一周一次,准备的切碎的水果奶昔包拉链袋。结冰。
  • 如果你没有冷冻水果,就用冰块。
  • 偷偷加入健康的原料,你永远不敢自己吃。鳄梨?羽衣甘蓝?认真过熟的香蕉吗??
  • 中午有吗?真实的早餐鸡蛋也许?蛋白质是至关重要的。

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你可以随心所欲地添加各种配料。一旦你开始试验,你会找出哪些口味赞美对方。记住要玩得开心!在你知道之前,你的身体会渴望所有的这些美丽的成分甚至早餐前的美好。

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情人节冰沙/无麸质/无奶/素食
(生可可,覆盆子,无花果和辣椒冰沙)

与生可可粉混合的舒缓健康的冰沙,新鲜无花果和一点辣椒粉,让你在早晨享受到一种极为柔滑的美味。

发球2

成分

2杯冷冻豆浆
1杯冷冻树莓
2个新鲜小无花果
1/2杯腰果
2大勺生可可粉
1茶匙麦加粉
1/2茶匙甜辣椒
1大勺枫糖浆
新鲜的树莓,服务(可选)

方法

混合所有原料用搅拌器搅拌成匀浆。服务加上少量可可粉和新鲜的树莓。

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