芒果拉斯嘉布丁

给你的贾布丁一个William Hill美味的更新通过使最完美的芒果女郎浸泡你的奇亚籽年代。另外,了解威廉希尔体育完美的奇亚籽与液体的比例.充满香料,这芒果拉斯嘉布丁是其中最William Hill美味的甜点你永远也做不到。

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适合芒果拉斯的芒果

不是所有的芒果都是一样的。一旦你品尝到鲜亮的橙子味、浓郁的花香和柠檬蜂蜜味,你永远不会满足于仅仅是黄色果肉的芒果。我说的芒果不仅是甜的,而且是酸的!威廉希尔体育就像季末的小肯辛顿骄傲或季中的蜂蜜金或那些异国情调的阿方索芒果。

芒果在我们家永远也吃不完。它们是一种仪式。它们是一种需要。所以,我不太可能为休赛期攒够足够的冰。我唯一的赌注就是找到完美的冷冻芒果。我喜欢伍尔沃斯的有机冷冻芒果。它们非常适合做这道菜。

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完美的奇亚籽液比

我们最近吃了很多奇异籽布丁,以增加(主要是我的)蛋白质摄入量。但是,嘿,它们对每个人都有好处!更不用说,如果浸泡在美味的混合液体中,就像这William Hill款芒果奶昔一样,超级美味。奇亚籽富含纤维和蛋白质。它们也是欧米茄3脂肪酸和钙的良好来源。

制作奇亚籽时,最重要的是要记住奇亚籽与液体的比例。一旦你做到了完美,你就可以做出各种各样的美味布丁。William Hill完美的比例是3汤匙奇亚籽和250毫升(1澳大利亚杯)液体。布丁的液体部分,我喜欢做得清淡。所以,为了制作250ml的液体,我要加入125ml牛奶/酸奶和剩余的125ml水/椰子水来稀释。这就避免了一个超级厚,死板的布丁,以后总是需要变薄。

请看我的笔记,这道菜的数量。作为一种甜点,最基本的芒果拉斯本身就很棒。所以如果你只是想享受这道菜,就不要加奇亚籽了。下面的配方是8 × 125克的奇亚籽盆,可以在冰箱里保存3-4天。 芒果拉斯嘉布丁-库克共和国William Hill娱乐

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芒果布丁


  • 作者:Sneh
  • 准备时间:10分钟
  • 总时间:10分钟
  • 产量:81x

成分

  • 450克冰冻的或新鲜的芒果肉
  • ¼茶匙地面豆蔻
  • 1杯250克)无糖天然/希腊酸奶
  • 1杯冷冻水(250毫升)
  • ½杯(125毫升)淡椰奶
  • 3汤匙椰糖/雷巴杜拉糖/枫糖浆
  • 12茶匙柠檬汁
  • 撮藏红花
  • 12个汤匙芡欧鼠尾草种子

指令

  1. 将芒果、小豆蔻、酸奶、水、椰奶、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌至顺滑。
  2. 将芒果汁倒入一个容量为2升的有盖玻璃容器中。加入12汤匙奇亚籽(每一杯芒果奶酪,你需要加入3汤匙奇亚籽)。拌匀。盖上盖子冷藏3-5小时直到凝固。

笔记

奇亚布丁的比例是(1杯)250毫升液体- 3汤匙奇亚籽。这个食谱需要(4杯)1升的液体,因此需要12汤匙的奇亚籽。

制作4杯芒果拉西和8份单份125克布丁。

做素食主义者-把普通酸奶换成椰子酸奶。

你可以在搅拌的时候加入几缕藏红花来提味。

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