蓝莓Chia Cardamamom Lassi

做一个瞬发充满活力的紫色蓝莓Lassi(传统的肠道健康,冷却印度饮料)冷冻蓝莓,酸奶,豆蔻和奇异的惊喜.彻底的营养,在几分钟内准备好,一个伟大的附加到你的每周膳食准备的孩子!

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什么是李斯西?

Lassi是一个源自印度北部的传统饮料。Lassi经常将令人耳目一新的伴奏伴奏完全平衡的膳食,在一个美味的玻璃中提供了您的日常剂量的益生菌。William HillLassi可以是甜蜜或美味的。美味的Lassi是由薄乳酸的薄膜旋转,只有孜然,盐通常在一顿饭的开始时,甜美的Lassi用作甜点,装满水果,香料或薄荷。Lassi不仅是充满活力和振奋的,而且是一种空白的帆布,用于味道美味的味道。季节性水果将使您的Lassi全新,每次都会兴奋。

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蓝莓Lassi一年

我喜欢蓝莓lassi。当蓝莓在季节峰值时,我喜欢冻结它们,当他们不在季节时。蓝莓在抗氧化剂中很高,加入过量时赋予华丽的紫色色调。在这种令人愉快的清爽的Lassi中,蓝莓味道用豆蔻果实展示,除了提供低碳纤维和铁击中,Chia还为饮料增加了微妙的粘度。

这只是一种营养,冷却,蛋白质在散步或锻炼后在下午击中的蛋白质。男孩们喜欢在我们的台式下的小冰箱里装瓶的衣服/果汁/冰沙。他们特别喜欢这款蓝莓Chia Lassi,因为它没有被奇瓦过载,但只有足够的奶油和有趣。

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蓝莓Chia Cardamamom Lassi


  • 作者:sneh.
  • 总时间:5分钟
  • 产量:21X
  • 类别:饮料,冰沙,甜点
  • 菜式:印度,素食主义者,无麸质
  • 饮食:不含麸质

原料

  • 1杯250克)冷冻蓝莓
  • 1杯250克希腊酸奶)
  • 1/2杯(125ml)椰子水
  • 2汤匙蜂蜜
  • ¼茶匙研磨豆蔻+额外装饰
  • 1茶匙白嘉种子+额外的装饰

指示

  1. 将蓝莓,希腊酸奶,椰子水,蜂蜜,豆蔻和Chia种子放在搅拌机的搅拌机和过程中直到平滑。
  2. 倒入2 x 300ml眼镜/罐子里。顶部有额外的奇瓦种子和洒在地面豆蔻。冷藏。

笔记

制作素食主义者- 为枫树糖浆和希腊酸奶的换蜂蜜换装椰子酸奶。

食谱可以很容易加倍。

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